Pokud máte ráno problémy s energií, udělejte toto hned po vstávání z postele: • 5 dřepů • 5 kliků • 5 výpadů na nohu • 30sekundová prkna Říkám tomu moje metoda 5-5-5-30. Dodá vám to energii a začnete den s vítězným pocitem. Prostě to funguje.