Si tienes problemas de energía por la mañana, haz esto justo al levantarte de la cama: • 5 sentadillas • 5 flexiones • 5 zancadas por pierna • Plancha de 30 segundos Lo llamo mi Método 5-5-5-30. Te dará un impulso de energía y comenzará tu día con una sensación de victoria. Simplemente funciona.