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Bryan Johnson
Bryan Johnson
9月23日 01:36·
如果你感到抑鬱或焦慮，可以這樣做： 0. 每天同一時間睡覺 1. 睡前4小時吃最後一餐/零食 2. 睡前60分鐘關閉所有屏幕 3. 消除所有加工糖 4. 每天鍛鍊