每天喝 2-3 杯咖啡與降低 18% 的癡呆風險及更好的認知能力相關，這是對 130,000 名參與者進行的 40 年研究的結果。 即使有這些好處，我也無法做到；咖啡因讓我感受到生理上的過山車，並使我成為奴隸。

缺乏睡眠使人變得不誠實。

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