在2017-18年，當我第一次搬到英國時，我變得非常沮喪，對任何事情都沒有動力。 這種沮喪並不是立刻發生的。 實際上，我在前3-4個月裡非常興奮——學校很棒，我學習我擅長的東西，旅遊活動很有趣，我不介意與父母和朋友距離遙遠。 然後生活 "字面上壓在我身上"，我甚至沒有意識到。 我每天面對的小問題和不滿沒有及時解決，逐漸堆積起來。 例如，沒有可以一起吃午餐的人，練習英語，幫助我/他們完成課程作業；去雜貨店，去冬季歐洲旅行，申請簽證等等。 我有中國朋友，當然，但他們已經建立了小圈子，並且相當封閉。 最黑暗的時刻基本上是不想起床去上課，這是我每年花£37,000的唯一原因。 沮喪一點一滴地侵入，因為我沒有解決之前的任何問題，讓我的防備放鬆；使自己更容易受到負面情緒的影響。 不想深入細節，有一件事我可以將每一個後續的成功歸功於——更多地與人接觸。 我強迫自己與不是中國人的外國人互動，與宿舍工作人員、餐廳工作人員、大學工作人員、清潔工、安全人員互動。 這導致了一個正向反饋循環——不，你不是垃圾，大多數人其實有和你一樣的問題，事實上，往往還有更糟的問題——我們因此建立了聯繫，一次又一次。 就像從文藝復興到20世紀的許多詩人和作家的波希米亞生活方式一樣，似乎與各行各業的人圍繞在一起為生活增添了色彩。 誰會想到呢？ 無論社會階層、財務狀況，甚至語言——我有意識地嘗試不孤單，主動接觸人們，積極尋找生活中的新機會。 ...