在2017-18年，当我第一次搬到英国时，我变得非常沮丧，对任何事情都没有动力。 这种抑郁并不是立刻发生的。 实际上，我在前3-4个月里非常兴奋——学校很棒，我学习我擅长的东西，旅游活动很有趣，我并不介意远离父母和朋友。 然后生活“字面上压在我身上”，我甚至没有意识到。 我每天面临的小问题和不满没有及时解决，逐渐积累起来。 例如，没人在午餐时陪我，练习英语，帮助我/他们完成课程作业；去杂货店，去冬季欧洲旅行，申请签证等等。 我有中国朋友，当然，但他们已经建立了小圈子，而且相当封闭。 最黑暗的时刻基本上是不想起床去上课，而我为此支付了每年37,000英镑的学费。 抑郁一点一点地侵袭我，因为我没有解决之前的任何问题，放松了警惕；让我更容易受到消极情绪的影响。 不想详细说明，有一件事我可以将每一个后续成功归功于——更多地与人接触。 我强迫自己与不是中国人的外国人、宿舍工作人员、餐厅工作人员、大学工作人员、清洁工和保安互动。 这导致了一个积极的反馈循环——不，你并不是垃圾，大多数人实际上都有和你一样的问题，事实上，很多时候甚至有更糟的问题——我们因此一次又一次地建立了联系。 就像从文艺复兴到20世纪的许多诗人和作家的波希米亚生活方式一样，似乎与各种各样的人在一起为生活增添了色彩。 谁会想到呢？ 无论社会阶层、经济状况，甚至语言——我有意识地尝试不孤单，主动接触他人，积极寻求生活中的新机会。 ...