A ativação do seu circuito de recompensa de dopamina prevê melhor o vício e a recaída do que sua confiança sobre sua capacidade de evitar uma substância viciante (e também comportamentos prováveis). Entenda isso e você vai perceber por que a obediência às regras > sua força de vontade é frequentemente necessária.

Os dopaministas aqui vão aumentar o cortisol e dizer que não é só dopamina, e não é isso que ele está dizendo, mas a ativação do NA e a dinâmica da dopamina importam muito no quadro de desejos, vício, evitação e recaída. Digamos os dados humanos.

A lição: siga regras que façam Você é quem quer ser. Não confie totalmente no seu pensamento quando se trata de recuperação do vício ou mesmo de modificação comportamental para coisas que não são viciantes. Sua mente inconsciente nem sempre é sua amiga.