تنشيط دوائر مكافأة الدوبامين لديك يتنبأ بشكل أفضل بالإدمان والانتكاس مقارنة بثقتك في قدرتك على تجنب مادة إدمانية (وسلوكيات محتملة أيضا). افهم هذا وستدرك لماذا غالبا ما يكون الالتزام بالقواعد > قوة إرادتك الخالصة.

المشجعون هنا سيرتفعون الكورتيزول ويقولون لك أن الأمر ليس كله دوبامين، وهذا ليس ما يقصده، لكن تنشيط الحمض النووي وديناميكيات الدوبامين لهما أهمية كبيرة في صورة الرغبة والإدمان والتجنب والانتكاس. قل البيانات البشرية.

الخلاصة: اتبع القواعد التي تصنع أنت من تريد أن تكونه. لا تثق بتفكيرك (تماما) عندما يتعلق الأمر بالتعافي من الإدمان أو حتى تعديل السلوك للأشياء غير الإدمانية. عقلك الباطني ليس دائما صديقك.