L'activation de votre circuit de récompense à la dopamine prédit mieux l'addiction et la rechute que votre confiance en votre capacité à éviter une substance addictive (& probablement des comportements aussi). Comprenez cela et vous réaliserez pourquoi le respect des règles > votre simple volonté est souvent nécessaire.

Les dopaministes ici vont avoir une montée de cortisol et vous dire que ce n'est pas que de la dopamine et que ce n'est pas ce qu'il dit, mais l'activation de NA et la dynamique de la dopamine comptent beaucoup dans le tableau des envies, de l'addiction, de l'évitement et de la rechute. Dites les données humaines.

La leçon à retenir : suivez des règles qui vous rapprochent de la personne que vous souhaitez être. Ne faites pas entièrement confiance à votre pensée en ce qui concerne la récupération d'addiction ou même simplement la modification du comportement pour des choses non addictives. Votre esprit inconscient n'est pas toujours votre ami.