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Olho noturno para Londres hoje à noite.
Tenho um assento reclinável e uma pilha de suplementos prontos para ver se consigo dormir >7 horas no avião:
* Hidroxizina 20mg
* Melatonina 2,5mg
* Magnésio 250mg
* GABA 75mg
* Comprimido de cafeína Zest de liberação temporizada de 8 horas 80mg
* Máscara ocular
*Tampões
* Calça de pijama
Vou contar minha pontuação do sono amanhã
@hubermanlab o que achamos
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