Comer solo una vez al día y aún así mantenerme en 60 kg, sin subir ni bajar, se puede ver que si una persona no realiza trabajo físico, el gasto energético es demasiado bajo, no es de extrañar que tantas personas con sobrepeso no puedan adelgazar, simplemente comen demasiado. Si comes tres, cuatro o incluso cinco veces al día, ¿cómo puedes esperar adelgazar? La única forma de perder peso es comer menos, o no comer.👋👋👋