我開始早起，這慢慢改變了我的生活。 我以前總是大約在凌晨1點上床睡覺：交易或在睡前做工作。 我的大腦非常活躍，最終得到的睡眠質量很差。 早上的情況更糟。大約在上午10點醒來，但恢復效果一般。 在過去幾個月裡，我開始在睡前3小時完全放鬆，約在7:30。 然後就花這些時間真的放鬆。沒有電視，絕對不看手機，只是聊天、寫日記、伸展、放鬆！ 其實這一切都始於做足夠的好工作，並在某個時間點結束。這和健身類似，你不能做10組。只需做幾組高質量的。 自從我還是孩子以來，我就沒有睡得這麼好了。確實感受到我的日子有所不同。早起讓我感覺時間更長，我更快樂，精力更充沛，能做出更好的決策。 更好的決策 = 長期職業成功 + $$$，這一直是我焦慮的來源。