Handelen, er zijn zeker momenten van bijzondere pijn en extase, dit is waardevolle subjectieve ervaring, voel het zorgvuldig en onthoud het goed. Op dit moment, als een object, stap eruit en observeer met veel interesse de emoties van jezelf als subject, of het nu pijn of extase is. Dan, wat betreft het kennen van jezelf en de ander, heb je een stap verder gezet.