Eskiden sadece ağır ağırlık kaldırmaya takıntılıydım Son yıllarda uzun vadeli sağlık için temel hareket kalıplarını yeniden kodlamaya gerçekten odaklandım En son projem zıplama, koşma ve hatta yürümek için ayaklarımı doğru şekilde yüklemeyi öğrenmek Başparmak ile bitir, kalça hareketi ve güçlü bir kemer tutmak Bu da dizlerde ve ayak bileklerinde artık hiç ağrı olmamasına ve güç ifadesinde daha iyi performansa yol açtı Temel üzerinde çalışma, Sağlık Zenginlikdir