我曾經只專注於舉重 這幾年我真的專注於重新編碼基本的運動模式，以促進長期健康 最近的項目是學習如何正確地加載我的雙腳，以便跳躍、衝刺，甚至走路 要通過大腳趾發力，增加臀部的激活，並保持強健的足弓 這使得我的膝蓋和腳踝不再感到疼痛，並且在力量表現上有了更好的表現 專注於基礎，健康就是財富