Все мы знаем, как ужасно себя чувствуешь от джетлага. Я измеряю более 200 биомаркеров, чтобы оценить степень повреждений. Первые данные поступили после 9 дней с разницей во времени 15 часов (Лос-Анджелес / Азия). Разрушенный сон + общее время сна: -7.4% снижение + время бодрствования в постели: +18.8% увеличение + легкий сон: +5.2% + восстановительный сон: -19.5% снижение + REM: -23.6% снижение + глубокий сон: -15.3% снижение + последовательность времени сна упала на 35% + частота сердечных сокращений в покое увеличилась на 4 уд/мин (10%)