Vào cuối mỗi năm, tôi thực hiện một Đánh Giá Cá Nhân Hàng Năm. Đây là một bài tập biến đổi mà mọi người nên thực hiện. 7 câu hỏi đơn giản có thể thay đổi cuộc đời bạn: (đánh dấu trang này + tải xuống mẫu miễn phí) Câu hỏi 1: Tôi đã thay đổi suy nghĩ về điều gì trong năm nay? Tìm ra sự thật quan trọng hơn nhiều so với việc đúng. Những người thành công nhất thích việc sai. Họ chấp nhận cảm giác là một người mới bắt đầu đáng xấu hổ. Họ tiếp nhận thông tin mới như những bản cập nhật phần mềm cho bộ não của họ. Tôi đã thay đổi suy nghĩ về điều gì trong năm 2025? Tôi đã có những bản cập nhật phần mềm nào trong năm nay? Mục tiêu: Xác định 2-3 thay đổi chính. Câu hỏi 2: Điều gì đã tạo ra năng lượng trong năm nay? Một trong những niềm tin mạnh mẽ nhất của tôi là kết quả của bạn theo sau năng lượng của bạn. Hãy suy ngẫm về lịch của bạn trong năm theo quy mô vĩ mô. Những hoạt động, con người hoặc dự án nào đã liên tục tạo ra năng lượng trong cuộc sống của tôi? Ghi lại chúng. Tôi có dành đủ thời gian cho những Người Tạo Năng Lượng này hay không, hay họ đã bị bỏ quên? Mục tiêu: Dành nhiều thời gian hơn cho những điều này trong năm 2026. Câu hỏi 3: Điều gì đã làm cạn kiệt năng lượng trong năm nay? Tiếp tục suy ngẫm về lịch của bạn, nhưng với một trọng tâm đảo ngược. Những hoạt động, con người hoặc dự án nào đã liên tục làm cạn kiệt năng lượng trong cuộc sống của tôi? Ghi lại chúng. Tôi có cho phép những Người Làm Cạn Năng Lượng tồn tại hay tôi đã quản lý chúng trong thời gian thực? Mục tiêu: Dành ít thời gian hơn cho những điều này trong năm 2026. Câu hỏi 4: Những Đồ Chặn Thuyền nào tồn tại trong cuộc sống của tôi? Đồ Chặn Thuyền là những người, tư duy và hành động giữ bạn lại khỏi tiềm năng của mình. Ví dụ: • Những người cười nhạo tham vọng của bạn • Những niềm tin, câu chuyện và tư duy tự giới hạn • Những thói quen xấu cản trở sự phát triển của bạn Xác định những Đồ Chặn Thuyền tồn tại trong cuộc sống của bạn. Mục tiêu: Loại bỏ hoặc giảm thiểu năng lượng bạn dành cho chúng trong năm 2026. Câu hỏi 5: Điều gì tôi đã không làm vì sợ hãi? "Chúng ta chịu đựng nhiều hơn trong trí tưởng tượng hơn là trong thực tế." - Seneca Một điều tôi đã học được: Sợ hãi đến từ sự thiếu kinh nghiệm, không phải khả năng. Bạn sợ hãi vì bạn chưa làm điều đó, không phải vì bạn không thể làm điều đó. Thiếu kinh nghiệm là vấn đề cần được giải quyết - và nó được giải quyết thông qua việc có can đảm để hành động. Điều bạn sợ nhất thường là điều bạn cần làm nhất. Phân tích những nỗi sợ đã giữ bạn lại: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đã hành động? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đã hành động? Mục tiêu: Tiến gần hơn đến những nỗi sợ của bạn trong năm 2026. Câu hỏi 6: Những Thành Tích Lớn Nhất & Những Thất Bại Tồi Tệ Nhất của tôi là gì? Thiên kiến tự nhiên của bạn làm lệch cách bạn nhìn nhận năm của mình: • Người lạc quan thấy tất cả các thành tích • Người bi quan thấy tất cả các thất bại Hãy có cái nhìn khách quan: Ghi lại những thành tích và thất bại của bạn. Suy ngẫm về lý do tại sao các thành tích thành công và các thất bại không thành công. Mục tiêu: Phát triển một cái nhìn cân bằng về năm của bạn. Câu hỏi 7: Tôi đã học được gì trong năm nay? "Khi bạn ngừng học, bạn bắt đầu chết." - Albert Einstein Thật dễ để mất dấu sự tiến bộ và phát triển của bạn khi bạn đang zoom vào. Câu hỏi cuối cùng thúc đẩy bạn zoom ra và lấy lại góc nhìn của mình. Hãy dành thời gian cho câu hỏi này. Suy ngẫm về các câu hỏi khác từ bài tập. Ghi lại những gì bạn đã học được. Mục tiêu: Xác định 5-10 bài học biến đổi. *** Đánh Giá Cá Nhân Hàng Năm là một bài tập thay đổi cuộc đời. Kinh nghiệm + Suy ngẫm = Tăng trưởng Tải xuống một mẫu Đánh Giá Cá Nhân Hàng Năm đẹp (và miễn phí!) để thực hiện của riêng bạn tại đây:

Series Cách mạng Mỹ của Ken Burns thật tuyệt, nhưng nó sẽ còn ấn tượng hơn nếu giáo viên của bạn mang một trong những cái này vào lớp và ném nó lên.

Cạm bẫy lớn trong cuộc sống: Nhận dopamine từ việc thu thập thông tin. Dopamine từ thông tin là một loại thuốc nguy hiểm. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi hoàn toàn vào khoảnh khắc bạn ngừng tìm kiếm thêm thông tin và bắt đầu hành động dựa trên những thông tin bạn đã có. Hãy nhận dopamine từ hành động.