Vi har precis publicerat den största översikten om kreatin för hjärnhälsa. Förhöjda hjärnkreatinnivåer kan fungera som en buffert mot metabolisk stress vilket leder till neurologiska fördelar. Doser >5 g/dag krävs sannolikt för hjärnans fördelar.

Källa:

Se till att följa huvudförfattarens @darrencandow