Главный чит-код для жизни: перестаньте рассматривать свой телефон как придаток. Оставьте его в другой комнате. Выключайте его на несколько часов. Пропускайте звонки. Игнорируйте сообщения. Постоянная доступность — это современное рабство. Верните свое внимание.