العالم صاخب. الجميع يريد انتباهك. يرن الهاتف. التغذية تجذب. يشعرني ذلك بالراحة. ثم تختفي. التركيز صعب. يكلفك الراحة. عليك أن تقول لا. … إلى الضوضاء. … إلى الضربة السهلة. في البداية، يكون الأمر مملا. وحيد. عقلك يدفعك للخلف. ذلك الانزعاج مهم. يعني أنك مستيقظ. يمكنك أن تبقى مشتتة. أو يمكنك بناء شيء حقيقي. أغلق العلامات. قم بالعمل. ضع انتباهك حيث يهم. العالم لن يصبح أكثر هدوءا....