Ajatuksesi muovaavat kirjaimellisesti aivojasi Se, mihin mietit, ei vain kulje mielesi läpi; se muokkaa sitä fyysisesti. Kun tarkoituksella keskityt siihen, mikä on hyvää, aivosi alkavat rakentaa ja vahvistaa polkuja, jotka helpottavat saman havaitsemista. Tämä on neuroplastisuus käytännössä: aivojesi elinikäinen kyky muodostaa uusia yhteyksiä sen mukaan, mihin suuntaat keskittymisen, tunteesi ja tapojasi. Joka kerta kun pysähdyt arvostamaan ystävällistä elettä, hiljaista onnistumista tai ohikiitävää kauneuden hetkeä, vahvistat hermoverkkoja, jotka suodattavat todellisuutta selkeämmän, vakaamman näkökulman kautta. Toiston myötä tämä tapa muuttuu oletusasetukseksi – mielesi alkaa automaattisesti huomata, mikä on oikein, sen sijaan että kiinnittyisi siihen, mikä on väärin. Mikä on tulos? Vähemmän stressiä, parempi tunne-elämän tasapaino ja vahvempi henkinen immuunijärjestelmä haasteiden kohtaamiseen. Tämä ei ole teeskentelyä, etteikö ongelmia olisi olemassa. Se on aivojen kouluttamista etsimään mahdollisuuksia sen sijaan, että jäisi jumiin esteisiin. Merkittävää on, että pidät ohjaimia – voit aloittaa näiden piirien uudelleenjohdotuksen, milloin haluat. Kokeile: löydä tänään yksi hyvä asia. Huomenna etsi kaksi. Sitten viisi. Katso, mitä seuraavaksi tapahtuu